Матеріали, переваги та огляд найкращих варіантів.
Під час бігу і ривків тіло активно виділяє вологу, а вітер швидко охолоджує шкіру. Базовий шар відводить піт від тіла, зменшує тепловтрати і натирання, допомагає утримувати стабільну температуру м’язів. Для аматорського футболу це означає кращу чутливість у контактах і меншу втому під кінець тайму. Якщо у вас є схильність до переохолодження або часто граєте на відкритих полях, термобілизна стане базою будь якого зимового екіпірування.
Матеріали і тканини для різних умов
Синтетика на основі поліестеру з еластаном швидко відводить вологу та витримує часті прання, тому підходить для інтенсивних тренувань і дощу. Вовна мерино добре регулює тепло і повільніше набирає запах, тож комфортніша у спокійніших сесіях і на довших зборах. Змішані варіанти поєднують швидке висихання синтетики та комфорт вовни. Звертайте увагу на вагу тканини у грамах на квадратний метр.
До 170 гсм це легкі моделі для плюсових температур, 180–220 гсм універсальні для нуля і легкого мінуса, 240 гсм і вище теплі для морозу та низької активності. Якщо потрібен щільніший обхват, беріть компресійну модель, але слідкуйте щоб вона не обмежувала рух у стегні і паху. У зоні колін та підколінних сухожиль краще працює еластичне плетіння або вставки з мікросіткою. Для воротарів актуальні моделі з більш гладкою лицьовою поверхнею, що менше чіпляє форму.
Посадка і розмір для гри та тренувань
Тіло рухається у всіх площинах, отже покрій має не тиснути у плечах та пахвових зонах і не збиратися складками в поясі. Обирайте довший низ верху щоб він не підскакував під час спринтів. Шви бажані пласкі, особливо під щитками та у зоні стегна, тоді ризик натирання буде меншим. Якщо тренування з великою кількістю прискорень, краще взяти ближчу до компресійної посадку.
Для гри у контактному футболі у холодну погоду підійде напівоблягаючий крій, так ви збережете тепло і свободу рухів. Не забудьте приміряти комплект разом з ігровими шортами та гетрами. Рукави мають закінчуватися під манжетою футболки, а низ лосин не повинен утворювати ком у щитків. Коли підбираєте екіп для дитини, перевіряйте запас довжини на зростання, але уникайте зайвої свободи, інакше термобілизна не зможе ефективно відводити вологу від шкіри.
Правила форми і сумісність з екіпіровкою
На офіційних матчах важливо дотримуватися вимог до базових шарів. Довгі рукави під ігровою футболкою мають бути одного кольору з основним кольором рукавів верху або повторювати його візерунок. Лосини чи підшорти мають збігатися за кольором з основним кольором шортів або їх нижньою частиною, і вся команда використовує однаковий колір. Стрічка на гетрах підбирається під колір тієї частини гетри яку закриває.
У воротарів кольори мають відрізнятися від польових гравців та арбітрів. Для тренувань ці правила не завжди обов’язкові, але звичка дотримуватися єдиної палітри спростить перехід з тренувального поля на турнір. Якщо сумніваєтеся, заздалегідь узгодьте кольори з тренером, клубом або організаторами. Так ви уникнете вимушеної заміни екіпірування у день гри, а ваша термобілизна не стане причиною зауважень від арбітра.
Швидкий гід по температурі і навантаженню
Перш ніж обрати вагу та склад тканини, оцініть прогноз, вітер і те як саме ви тренуєтесь. Для спринтів і фартлеку потрібно більше відведення вологи, для позиційної гри і тривалих пауз трохи більше утеплення. Користуйтеся простою підказкою нижче, а потім підлаштуйте під себе після двох трьох занять.
| Температура | Тип сесії | Матеріал і вага | Шари зверху |
| +10…+5°C | Інтенсивні ривки і біг | Синтетика 120–170 гсм | Легка футболка зверху |
| +5…0°C | Змішане навантаження | Синтетика або мерино 180–210 гсм | Ігрова футболка або тонка кофта |
| 0…−5°C | Помірний темп з паузами | Мерино або бленд 200–240 гсм | Футболка плюс легкий вітрозахист |
| −5…−10°C | Низька активність або вітер | Мерино 240–260 гсм чи щільна синтетика | Вітрозахисний шар поверх форми |
Таблиця не скасовує індивідуальних відчуттів. Якщо ви дуже пітнієте, обирайте тонший шар і додайте легкий вітрозахист. За вітру нижче 10 мс навіть при нулі відчувається холодніше, тому краще мати додаткову куртку для розминки і замін.
Догляд і довговічність без втрати властивостей
Періть базові шари при 30 градусах на делікатному режимі, не використовуйте кондиціонер для білизни, він погіршує відведення вологи. Сушіть на повітрі, не прикладайте до батарей і не відбілюйте. Вовняні речі вивертайте, використовуйте спеціальний миючий засіб для вовни. Якщо тренуєтесь щодня, майте два комплекти та чергуйте їх, так еластичні волокна відновлюються і річ служить довше.
Плями від газону виводьте м’яким рідким засобом перед пранням. У синтетики вища зносостійкість, тому її зручно брати на виїзні турніри, а мерино комфортніша у тривалій носці, що важливо для виїздів з довгими переїздами. Коли плануєте оновлення, перевіряйте стан пласких швів та еластичних вставок. Якісна термобілизна зберігає обтиск без перетягів і не кошлатиться у точках контакту з щитками.
